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  • Manon Vixège

Les graines de citrouille ...

La forte teneur en fer et en oligo-éléments leur permettent en outre de renforcer les défenses immunitaires de l'organisme mais peuvent aussi : - Lutter contre les parasites de l'appareil digestif - Jouer un rôle clé pour la santé de votre prostate - Lutter contre les bouffées de chaleur ainsi que la diminution de la pression artérielle et des douleurs articulaires - Stimulent la production de sérotonine qui déclenche la sécrétion de mélatonine et donc favorise l’endormissement - Baisser le taux de LDL et triglycérides (l’huile plus que les graines)

Incorporation des graines de citrouilles dans mon alimentation quotidienne :

Les griller au four pour les incorporer à vos salades, à des légumes sautés, ajouter aux pains burgers, ou broyer les pour les mettre dans une vinaigrette …

Il est possible de les grignoter telles quelles !